Прикорм

Всі мами хочуть отримати універсальний рекомендований перший продукт прикорму і правильний порядок, грамаж порції по віку, а найголовніше вік, коли стартувати …

Насправді НЕ ІСНУЄ науково доведеного правильного першого продукту чи порядку введення.

В більшості країн світу першим продуктом є каші або овочі, є країни де стартують з фруктів. Тому не кабачком єдиним…)

Час початку прикорму

За рекомендацією ВООЗ до 6 місяців виключно грудне вигодовування, а введення прикорму з 6 місяців.

Американська академія педіатрії рекомендує вводити прикорм в інтервалі між 4м і 6м місяцем, орієнтуючись на готовність дитини. Зверніть увагу – не в 4 місяці! А в інтервалі між 4м і 6м. (Це нововведення відбулося через доведене зниження вірогідності харчових алергій та целіакії при даному діапазоні) https://www.elsevier.es/en-revista-allergologia-et-immunopathologia-105-resumen-timing-introduction-solid-food-risk-S0301054612002960).

Тверда їжа не замінює грудне молоко чи суміш, а є доповненням до раціону дитини і її знайомством з новими продуктами

Вік визначається готовністю дитини до введення прикорму

• дитина проявляє зацікавленість до прийому їжи дорослими (має харчовий інтерес)
• сидить з підтримкою
• знімає їжу з ложки і відвертається, коли сита
• Отже почали ми з овочів (картопля, броколі, морква, кабачок, диня, буряк, авокадо) чи каш , фруктів, а далі можемо додати до них масло вершкове чи олію (6 м),
• м’ясо (кролик, телятина, індик)(6-7м)
• сиркові маси (7-8 м)
• жовток (6-8 м)
• кефір, йогурт (8-9 м)
• риба (8-10 м)
• ‼Важливі правила
• не годувати перед телевізором чи з забавляннями
• не змушувати
• годувати з ложки
• за спільним столом
• якщо дитина хоче їсти сама – дозволяти
• їжа може бути як “баночна”,так і приготована Вами
• прикорм давати коли дитина активна і голодна, спочатку в першій половині дня
• кожен продукт з 1ложечки, поступово збільшуючи порцію щодня (при бажанні дитини)
• 1 новий продукт орієнтовно на 5 днів
• годування груддю після прикорму
• Спочатку дитина навчається їсти гомогенну їжу з ложечки. Далі консистенція поступово має ставати густішою і збільшується кратність прикорму, до 2-3х разів/день.
• В районі 8 міс пробувати з гомогенної їжи переходити на передавлену виделкою, щоб були крупинки, в районі 10 міс на розварені шматочки , так звану «пальчикову їжу», яку дитина братиме самостійно. І давати дитині ложку для можливості вчитися їсти самостійно.
• Сіль і цукор в їжу дітям до 1 року не потрібно додавати.
• Вода пропонується діткам без норм і кількості, по бажанню дитини.
• Окрема тема соки, з яких раніше стартували – це відверто погана ідея. Американська академія педіатрії (American Academy of Pediatrics/AAP) не рекомендує введення соків дітям до 1 року через низький рівень клітковини і високий рівень цукру.
• http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2017/05/18/peds.2017-0967
• Дітям до 2х років не рекомендовані до вживання чорний і зелений чай через те, що вони порушують всмоктування заліза і можуть стати причиною залізодефіцитної анемії.
• Мед не можна вводити дітям до 12 місяців згідно рекомендацій Centers for Disease Control/CDC через ризик ботулізму.
• Варто розуміти, що порядок введення, вік і розмір порції залежить від вподобань дитини і її бажання.
• Мета прикорму – не нагодувати дитину, а познайомити її з їжею.