Кінетоз

Захитування або кінетоз – «транспортна» хвороба, яка знайома майже всім.

Від неї страждають в основному діти, але і в дорослому віці деякі поїздки не бувають легкими.

Які ознаки захитування та як зробити поїздку приємнішою, читайте далі

⠀

Ознаки захитування

• нудота
• блювання
• блідість шкірних покривів
• холодний піт
• ⠀
• У зовсім малих дітей захитування проявляється неспокоєм, плачем.
• ⠀
• Що можна зробити, щоб полегшити стан?

Правильна підготовка до поїздки

• якщо можливо, спланувати поїздку під час сну дитини або вночі, щоб просто спати всю поїздку;
• вживати легкозасвоювану їжу, мінімум за 1 годину до поїздки(
• якщо дорослий чи дитина не їла за 3-4 години перед поїздкою – потрібно запропонувати легкий перекус, тому що відчуття голоду може спровокувати нудоту;
• перевірити справність кондиціонеру — так, його можна вмикати;
• забрати з машини «пахучки», освіжувачі повітря;
• не використовувати парфуми, дезодоранти з різким запахом, тому що це може стати пусковим механізмом або посилити симптоми;
• взяти в дорогу прохолодну чисту воду;
• відрегулювати автокрісло із нахилом назад.
• ⠀

Під час поїздки

• при тривалій поїздці робити перерви й гуляти хоча б по 10 хв на свіжому повітрі;
• пропонувати пити воду маленькими ковточками;
• не дивитись мультики, кіно та не читати книги під час їзди;
• намагатися дивитися вперед, на об’єкти, які знаходяться вдалині та не рухаються;
• намагатися дивитися в лобове скло, не «проводжати» поглядом дерева, будинки у бокових вікнах;
• для зниження температури в машині можна відкривати вікно або вмикати кондиціонер;
• не куріть в машині або взагалі відмовтеся від куріння на момент поїздки. А ще краще – назавжди.
• ⠀
• Чи є ліки проти захитування?
• Так, є: препарати дименгідринату, але ці препарати призначаються після консультації з лікарем.
• Чи є профілактичні заходи від захитування?
• Так!
• заняття фізкультурою. Особливо повороти головою, нахили голови й тулуба, «берізка», стійка на лопатках тощо;
• плавання;
• їзда на велосипеді, роликах;
• гойдання на гойдалках;
• заняття на фітболі.
• А чи знаєте ви, чому водії майже не страждають захитуванням?