😞Чомусь до сих пір багато хто не вважає депресію такою самою хворобою, як інші, а попри це щороку в світі вона погіршує якість життя понад 300 мільйонів людей.
⠀
🤦‍♀️Типові поради в нашому суспільстві для тих, хто страждає депресією: «подивись яке життя прекрасне!», «знайди собі дівчину/хлопця/одружися», «народи дитину і не буде часу в тебе страждати», «займися роботою»…
⠀
😞Депресія не має однієї причини, а є проявом взаємодії біологічних, психологічних та соціальних чинників.
⠀
😞Є генетична схильність до депресії, яка зовсім не означає, що у людини буде депресія, але підвищує ризик за наявності супутніх стресових подій у житті. І є більший ризик виникнення депресії у тих, хто вже мав такий епізод протягом життя. Інколи депресія минає сама, але частіше потребує медикаментозного лікування та/чи психотерапії.
⠀
😞Депресія може тривати місяці чи роки.
⠀
☝️Може проявлятися:
✅Пригнічений настрій чи постійна тривога
✅Зниження інтересу/втрата задоволення у всіх видах діяльності (ангедонія)
✅Порушення сну (безсоння або гіперсомнія)
✅Психомоторне збудження або загальмованість
✅Втома або втрата сил
✅Почуття нікчемності
✅Знижена здатність мислити чи концентруватися
✅Зміни харчової поведінки (переїдання чи відмова від їжи), зміни ваги в той чи інший бік
✅Уповільнена мова і рухи чи непосидючість
✅Думки про смерть, періодичні суїцидальні ідеї без конкретного плану, або спроба самогубства чи конкретний план самогубства
✅У дітей: дратівливість, бентежність, у випадку підлітків: озлобленість, небажання спілкуватися.
⠀
👩🏻‍⚕️Для оцінки даного стану є спеціально розроблені опитники: шкала депресії Бека, шкала тривоги і депресії HADS, опитник PHQ-9. Шкала Гамільтона заповнюється спільно з лікарем.
⠀
👩🏻‍⚕️Лабораторні тести для виключення органічних причин:
ЗАК, В12, ТТГ, електроліти, печінкові і ниркові проби, +можливо токсикологія крові і сечі
⠀
👩🏻‍⚕️Лікування
☝️Медикаментозне (селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну, атипові антидепресанти, трициклічні антидепресанти, інгібітори моноаміноксидази)
☝️Психотерапія (когнітивно-поведінкова терапія, міжособистісна терапія, інтегративна психотерапія)
⠀
👩🏻‍⚕️Профілактика
✅Раціональне харчування
✅Дозовані фіз навантаження
✅Лікування хронічних захворювань (серцево-судинні, діабет та інші)
✅Виявляти в себе та близьких симптоми депресії
⠀
Депресія- це хвороба і в ній зізнатися не соромно.
⠀
Будьте здорові і бережіть себе❤️